高温瑜伽注意事项
热瑜伽和传统瑜伽最大的差别就是在38-42摄氏度的高温下练习，因此练习者身边最好准备一张毛巾来擦汗，同时准备一杯运动型饮料，随时补充电解质，如果感到身体不适，应立刻停止练习。特别提醒：
1 训练前2个小时不要吃东西，在课前20分钟最好喝一大杯水。
2 穿吸汗透气的衣服。
3 每周练习二至三次，不宜过多。
4 练习中分段补充电解质。
5 练习中出现身体不适，立刻停止练习。
发表于：2007-10-12 23:52:42
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